Здорове харчування
для активного життя
Професійний підхід до планування раціону для людей похилого віку. Індивідуальні програми, які враховують ваші потреби та підтримують здоров'я.
Ваш надійний партнер у здоровому харчуванні
HealthEat спеціалізується на створенні персональних планів харчування для людей похилого віку. Ми розуміємо унікальні потреби вашого організму та розробляємо програми, які підтримують активність, енергію та здоров'я на довгі роки.
Наші цінності
Ми керуємося принципами, які допомагають створювати найкращі програми харчування
Турбота про здоров'я
Кожна рекомендація спрямована на підтримку та покращення вашого фізичного стану
Натуральність
Віддаємо перевагу природним продуктам без штучних добавок та консервантів
Наукова база
Всі програми базуються на новітніх дослідженнях у сфері геронтології та нутриціології
Комплексний підхід до планування харчування
Від індивідуальних консультацій до повного супроводу вашого раціону
Індивідуальні плани харчування
Персональні меню на тиждень або місяць, розроблені з урахуванням ваших смакових переваг, стану здоров'я та рівня фізичної активності. Включають детальні рецепти та поради з приготування.
- • Збалансований склад нутрієнтів
- • Урахування алергій та непереносимості
- • Простота приготування
Персональні консультації
Детальна оцінка вашого поточного раціону та розробка рекомендацій від сертифікованих дієтологів. Консультації проводяться онлайн або очно, тривалість - 60 хвилин.
- • Аналіз поточного харчування
- • Індивідуальні рекомендації
- • План корекції раціону
Комплексний супровід
Постійний моніторинг прогресу, коригування планів харчування, додаткові консультації та підтримка протягом місяця. Включає списки покупок та збірку рецептів.
- • Тижневі корекції меню
- • Підтримка в чаті
- • Моніторинг результатів
Корисні поради для вашого здоров'я
Практичні рекомендації від наших експертів для підтримки активного способу життя
Підтримуйте водний баланс
Вживайте щонайменше 1,5-2 літри чистої води на день. Це допоможе підтримати нормальний обмін речовин та покращить загальне самопочуття.
Різноманітність продуктів
Включайте в раціон продукти різних кольорів - це забезпечить організм усіма необхідними вітамінами та мінералами.
Регулярність прийомів їжі
Дотримуйтесь режиму харчування - 3 основні прийоми їжі та 2 перекуси. Це допоможе підтримати стабільний рівень енергії протягом дня.
Що важливо пам'ятати після 60 років
Омега-3
Риба, горіхи, льняне насіння для здоров'я серця
Кальцій
Молочні продукти, броколі для міцності кісток
Клітковина
Овочі, фрукти для нормального травлення
Білок
М'ясо, яйця, бобові для підтримки м'язів
Активне довголіття починається з правильного харчування
Наукові дослідження підтверджують: збалансований раціон після 60 років може подовжити життя на 10-15 років та значно покращити його якість
Зниження ризику
серцево-судинних захворювань при правильному харчуванні
Покращення
когнітивних функцій та пам'яті
Підвищення
енергії та загального тонусу організму
Історії успіху наших клієнтів
Реальні відгуки людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
"Після 3 місяців співпраці з HealthEat я відчуваю себе на 10 років молодшою! Енергії стало більше, сон покращився, навіть тиск нормалізувався."
"Дуже задоволений професійним підходом. Дієтолог врахував всі мої особливості здоров'я. Самопочуття значно покращилося."
"Готові меню дуже зручні! Тепер я точно знаю, що їсти правильно. Рецепти прості та смачні."
"Списки покупок заощаджують багато часу. Відчуваю себе бадьорішим, дружина теж задоволена результатами."
"Команда HealthEat справді піклується про клієнтів. Рекомендую всім друзям цей чудовий сервіс!"
Відповіді на ваші питання
Найпоширеніші запитання про наші послуги та підхід до харчування
Як працює індивідуальне планування харчування?
Процес складається з кількох етапів:
- Детальна консультація та аналіз ваших потреб
- Розробка персонального плану харчування
- Надання рецептів та списків покупок
- Регулярний моніторинг та коригування
Чи враховуються особливості здоров'я?
Так! Ми обов'язково враховуємо всі особливості вашого здоров'я, алергії, непереносимість продуктів та рекомендації лікарів. Кожен план створюється індивідуально.
Скільки коштують ваші послуги?
Ціни залежать від обраного пакету послуг: план харчування - від 899 грн/тиждень, консультація - 650 грн, комплексний супровід - 550 грн/місяць.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни (покращення енергії, сну) відчуваються вже через 1-2 тижні. Стабільні результати досягаються через 1-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні! Всі рецепти адаптовані для простого приготування, містять покрокові інструкції та не вимагають особливих кулінарних навичок або складних інгредієнтів.
Розпочніть своє здорове життя вже сьогодні
Заповніть форму, і наш спеціаліст проведе безкоштовну консультацію протягом 24 годин
Час роботи
Що ви отримаєте
- Безкоштовну консультацію
- Персональні рекомендації
- План дій на місяць